Cucina

LA COLAZIONE
La prima colazione, spesso tralasciata, dovrebbe fornire un apporto di calorie pari al 25% del fabbisogno giornaliero. Se ciò non accade, l’alimentazione viene concentrata nei due cosiddetti pasti principali, con la conseguenza di sottoporre il nostro organismo ad un superlavoro in fase di digestione.

A sua volta, questo eccesso di lavoro porta a un aumentato afflusso di sangue allo stomaco e all’intestino, lasciando così meno irrorati altri organi, come il cervello: questo fenomeno porta alla sonnolenza che insorge dopo pasti abbondanti.

Una prima colazione completa dovrebbe comprendere, oltre alla tazzina di caffè, latte, yogurt, succhi di frutta senza aggiunta di zuccheri, pane o altri derivati dei cereali (per esempio, i fiocchi di granoturco), burro in piccole quantità, marmellate, miele, formaggi freschi.

Moon Aurora vi offre ricche colazioni curando ogni particolare affinchè possiate essere pienamente soddisfatti del vostro soggiorno ed essere pronti per affrontare la giornata con tutta l'energia che vi serve.